科学新发现 | 定期有氧运动可减轻青少年的抑郁症-河北大学科学与技术创新研究院
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科学新发现 | 定期有氧运动可减轻青少年的抑郁症

添加时间:2023-01-12 16:31:55   浏览次数: 次    【    】   打印   关闭窗口

 香港大学、中山大学和美国佐治亚州立大学的一项联合研究发现,定期进行有氧运动可显著减轻13岁以上青少年抑郁症患者的抑郁症状。相关研究发表在《儿科学与青少年疾病文献集》上。有氧运动必须要规律且持续进行,比如每周三次,否则,症状会恢复。研究还发现,无人监督的锻炼计划对心理健康的益处更大。

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