科学新发现 | 定期有氧运动可减轻青少年的抑郁症-河北大学科学与技术创新研究院

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科学新发现 | 定期有氧运动可减轻青少年的抑郁症

添加时间：2023-01-12 16:31:55 浏览次数：次【大 中 小】打印关闭窗口

香港大学、中山大学和美国佐治亚州立大学的一项联合研究发现，定期进行有氧运动可显著减轻13岁以上青少年抑郁症患者的抑郁症状。相关研究发表在《儿科学与青少年疾病文献集》上。有氧运动必须要规律且持续进行，比如每周三次，否则，症状会恢复。研究还发现，无人监督的锻炼计划对心理健康的益处更大。

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